Description
Genieße einen erfrischenden und nahrhaften Salat, der in nur 10 Minuten zubereitet ist! Dieser schnelle Thunfischsalat kombiniert die knackigen Aromen von Gurke und Tomate mit dem herzhaften Geschmack von Thunfisch. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage beim Grillen. Lass dich von der mediterranen Frische inspirieren!
Ingredients
Scale
- 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft (ca. 200 g)
- 1 Gurke, gewürfelt
- 2–3 Tomaten, gewürfelt
- 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt (optional)
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter wie Petersilie oder Basilikum (optional)
Instructions
- Thunfisch gut abtropfen lassen.
- Gurke und Tomaten in gleichmäßige Stücke würfeln.
- In einer großen Schüssel den abgetropften Thunfisch, Gurke, Tomaten und optional die Zwiebeln vermengen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl mit Zitronensaft sowie Salz und Pfeffer vermischen.
- Dressing über den Salat gießen und gut umrühren. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Salat
- Method: Mischen
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (300 g)
- Calories: 230 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 250 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 27 g
- Cholesterol: 35 mg