Description
Starte deinen Morgen mit diesem köstlichen Joghurt-Porridge! Dieses Rezept vereint cremigen Joghurt, zarte Haferflocken und frisches Obst zu einem gesunden Frühstück. Die Zubereitung ist einfach, schnell und bietet zahlreiche Variationsmöglichkeiten. Perfekt für hektische Wochentage oder ein entspanntes Wochenende mit der Familie.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Milch oder pflanzliche Milch
- 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
- 1 Tasse Joghurt
- Frisches Obst nach Wahl
- Nüsse oder Samen nach Wahl
Instructions
- Milch in einem Topf mit einer Prise Salz bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Haferflocken hinzufügen und 5-10 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Regelmäßig umrühren.
- Vom Herd nehmen, Honig oder Ahornsirup sowie Vanilleextrakt einrühren.
- Porridge in Schüsseln anrichten, Joghurt darauf geben und mit Obst sowie Nüssen garnieren.
- Warm oder kalt genießen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (300 g)
- Calories: 360
- Sugar: 12 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 58 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 5 mg